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终(zhōng )于可以休息，艾(ài )美(měi )丽和张小乐狠狠(hěn )的(de )松了口气。

艾美(měi )丽(lì )此时早已经忘了(le )刚(gāng )刚的大胆，抱着(zhe )蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀(āi )嚎(háo )。

他这活阎王的(de )架(jià )势，把艾美丽给(gěi )吓到了，对上他犀(xī )利的眸子，她哇的(de )一声哭出来。

看来(lái )艾美丽真的是福音(yīn )，要不是她作死闹(nào )一下，估计他们跳(tiào )到明天(tiān )早上得累死(sǐ )。

我们(men )的(de )膈肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避(bì )免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和(hé )对(duì )呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

什(shí )么时候女生也能早(zǎo )起锻炼了？他感到(dào )惊奇。